Slaapproblemen na je 50ste: wat je zelf kunt doen
De mythe van de 8 uur (en waarom je slaap verandert) Je ligt wakker en kijkt naar de klok: 03:14 uur. De paniek slaat toe, want morgen heb je een…
Hoe maak je een sterk wachtwoord dat je ook kunt onthouden?
Het probleem met 'Welkom123!' Jarenlang kregen we het advies om wachtwoorden te maken met hoofdletters, kleine letters, cijfers en gekke symbolen. Het resultaat was een gedrocht als Xy!7#pQ. Volstrekt onthoudbaar,…
Spaans leren op latere leeftijd: 5 tips die echt werken
Het fabeltje van de 'te oude' hersenen Misschien heb je wel eens gehoord dat je na je kindertijd eigenlijk geen nieuwe taal meer vloeiend kunt leren. Dat is een hardnekkige…
Hoe blijf je digitaal bij zonder je te laten overdonderen?
Stop de informatievloed: Richt je op deze 3 pijlers Het gevoel van 'overdonderd zijn' komt vaak doordat we alles tegelijk proberen te volgen. Om digitaal stabiel te blijven, hoef je…
WhatsApp-groepen: handig of hoofdpijn?
Het probleem dat iedereen herkent Je zit in de familiegroep, de buurgroep, de wandelclub, de schoolgroep van je kleinkind, de oud-collega's, en die ene groep waar je eigenlijk uit wilt…